Bienvenid@ a mi podcast
En este podcast vengo a compartiros todo aquello que he experimentado y experimento, en mis carnes, y en las de las personas que se cruzan en mi camino, y que nos sirven para vivir sintiendo que la vida nos acompaña. ¿Te apuntas?
Episodio 1: ¿Cómo respirar conscientemente?
¡Hola! En este episodio os comparto una de las técnicas más básicas del mundo mundial: La respiración consciente, o lo que yo llamo ahora “Respira en tu pechote”. Con ella lo que hacemos es practicar la presencia y comenzar, o continuar, según el momento en el que nos encontremos, el mayor viaje de nuestra vida, el viaje hacia nuestro interior, donde nuestro cuerpo es la puerta y la respiración es la llave. Espero que os guste, y que comencéis a acumular segundos de presencia. Mua!