Jueves 28 enero – Sesión Yin Yoga y Respiración Consciente

Te invito a entrar de lleno en tu cuerpo físico, a contactar con tus células, y a tomar las riendas de tu vida, a empoderarte desde el amor y la comprensión de que ya eres perfectx. En esta sesión combinaremos dos de mis herramientas favoritas: el Yin Yoga y la Respiración Consciente

“Aunque los beneficios del Yin Yoga son muchos, esta práctica permite que la energía vital (prana) del cuerpo pueda movilizarse libremente a través de los meridianos (nadis en Ayurveda). Revitaliza los órganos, pacifica la mente y trabaja sobre el tejido conectivo (fascia), tendones y ligamentos.

En las prácticas más dinámicas los músculos permanecen activos y existe una necesidad de fuerza de voluntad y esfuerzo a la hora de realizarlas. Sin embargo, en el Yin Yoga aplicamos la conciencia.

En el Yin Yoga nos disponemos en un ademán pasivo y permisivo. Es una práctica de apertura y aceptación, en la que liberamos la necesidad de metas, rindiéndonos a la realidad del ahora”